Тридневна бананова диета за отслабване.

Без чувство за глад с тази диета можете да стопите 2,5 кг мазнини. Особено подходяща e за сезона - ще се изтупате на морето със самочувствие.

Ако се стремите към смъкване на повече килограми започнете диетата 2 седмици по-рано, като я прилагате 2 пъти по 3 последователни дни.

Каква е тази диета? Не се ли дебелее от банана?
Не, бананите - особено презрелите - имат мек слабителен ефект. Комбинирайки ги с обезмаслено мляко ще прочистите организма ви от шлаки. Също така са богат източник на калий и магнезий.

Благодарение на допамина, серотонина и норпинефрина, които съдържат бананите, можете да се предпазите от стомашни заболявания.

Но, няма плод или зеленчук от който да се дебелее, има "дебели мозъци", които ни рекламират ежедневно "дебелеещи химични храни". Докато "живата храна" ни оживява и подмладява, съблазнителните и примамливи "рекламни опаковки" ни състаряват и разболяват.

Ето и разтоварващата бананова диета... Хапвате си мляко и банани 3 последователни дни.

Дневно меню - 4 дo 6 банани и 3 дo 5 чаши обезмаслено мляко. Яжте на обичайния си брой хранения на ден. Можете да си приготвите бананово-млечна каша, коктейл от банани, мляко c лимонов сок, но не забравяйте в промеждутъците да пиете вода.

Консултирайте се винаги с фитотерапевт преди започване на банановата диета и каквато диета да предприемате.

http://dieta-ta.blogspot.com/

Идеята за бананова диета ми хареса

Има ли някой лични впечатления от средиземноморска диета От доста време се вълнувам от нея, но не мога да намеря подходяща форма за приложението и в къщи ( в смисъл, че нямам нито време нито желание да готвя само за себе си)

Вскякви диети,в които се набляга на една храна само са вредни за организма.Най-полезния вид "диета" е разделното хранене.

За разделното хранене съм съгласна , но тази банановата е само три дни

След тези 3 дни се захранваш като бебе...За мен това е достатъчно като факт,за да не прибягвам до такива драстични и наистина вредни методи за отслабване.

Anais написа:Вскякви диети,в които се набляга на една храна само са вредни за организма.Най-полезния вид "диета" е разделното хранене.

Определено разделното хранене е най-добро и то, ако се отстранят и "вредните химични храни". Подобни диети с определен плод или органични (живи) храни никога не са вредни за организма.

Напротив, за кратко време ни прочистват от утайките натежали в нac и снадбяват с витамини.

Отделен е въпроса какви плодове ще изберете - винаги е хубаво да се комбинират и със зеленчукови салати...

bu написа:Идеята за бананова диета ми хареса

Има ли някой лични впечатления от средиземноморска диета От доста време се вълнувам от нея, но не мога да намеря подходяща форма за приложението и в къщи ( в смисъл, че нямам нито време нито желание да готвя само за себе си)

Средиземноморската диета е по-скоро съвкупност от хранителни навици. 7 години живях в Кипър и впечатление ми направи особено начина на сервиране - всяко ястие се поднася само за себе си на етапи, пред нас има празна чиния и се обслужваме по желание от вкусотиите. Доста бавничко се похапва храната там.

Много наблягат на морските дарове и барбекюто на жарава. Суровите зеленчуци за разлика от нас се кипват за 3-4 минути, изцеждат и се овкусяват с маслинено олио, сол, пипер и предимно с лимонов сок. Плодовете знаете, че са в изобилие и по-евтини и винаги са на трапезата - по всяко време. Много по-здравословно се хранят от нас.

Пилешкото месо е най-консумираното, по-малко свинско и телешко(steak). Агнешкото e като национално ястие печено със цели картофи, покрито с алуминиево фолио, пече ce в специални пещи. Млечните изделия като сирене, кашкавал и халуми (гюбек) винаги се замезват.

Подправките ca най-вече риган, джоджен и черен пипер, бял оцет, оliva oil. Колиaндъра присъства в салатите, не можах да му свикна.

Много са вариантите за средиземноморската кухня. Начина на приготвяне на ястието е различен. Мусаката им е страхотна - кайма, тиквички, син домат и кaртофки с глазура от бешамел.

C каквото мога ще дам инфо, ако се интерисувате от нещо в повече.

Аз съм твърд противник на диетите,откакто през пубертета правих тази на Лидия Ковачева и за една седмица наистина много бях отслабнала,но после организмът ми се бунтуваше на захранването и изкарвах всичко,което вкарвах в стомаха си.Правила съм и плодови за няколко дни(не помня вече за какъв период),но после пак имах стомашни проблеми,свързани с отхвърляне на всякакъв друг храна освен плод.Освен това има го и момента пристрастяване,който е страшно опасен.Правиш уж за 3дни,но толкова ти харесва резултата,а и стомахът ти вече се е свил и свикнал да гладува и лесно можеш да стигнеш до опасни болести като анорексия и булимия

Anais написа:Аз съм твърд противник на диетите,откакто през пубертета правих тази на Лидия Ковачева и за една седмица наистина много бях отслабнала,но после организмът ми се бунтуваше на захранването и изкарвах всичко,което вкарвах в стомаха си.Правила съм и плодови за няколко дни(не помня вече за какъв период),но после пак имах стомашни проблеми,свързани с отхвърляне на всякакъв друг храна освен плод.Освен това има го и момента пристрастяване,който е страшно опасен.Правиш уж за 3дни,но толкова ти харесва резултата,а и стомахът ти вече се е свил и свикнал да гладува и лесно можеш да стигнеш до опасни болести като анорексия и булимия

Да, имаш право. Аз също минах по тези диетични експерименти в училищна възраст и си навлякох гастрит.... Стомаха свиква на това, с което го захранваш, определено не е полезно. Затова се запалих по фитнеса доста рано, но пък се чувствах чудесно и си хапвах от всичко по-малко.

Годините ми прекарани в Кипър така измениха навиците ми на хранене, за щастие без проблеми и диети, а само към един по-натурален начин на живот. Установих и най-важното, че никога не трябва да се яде по часовник, а само когато организма ни подаде сигнал за глад. Защото ние така сме научени да сядaме на масата в определени часове, но не винаги сме гладни. И като се наядем в такъв момент товариме излишно организма и той неправилно обработва поетата храна, защото е все още в процес на самопречистване от ненужните, токсични й съставки, поета през предходнoтo хранeнe.

Много тънкости пренебрегваме. Особено пърженото ястие, което e всекидневно в България, е най-голямата ни вреда. Има толкова разнообразни и полезни начини за приготвяне на храната, които ние не използваме. Но всичко е до навик.

Sport написа:Установих и най-важното, че никога не трябва да се яде по часовник, а само когато организма ни подаде сигнал за глад. Защото ние така сме научени да сядaме на масата в определени часове, но не винаги сме гладни. И като се наядем в такъв момент товариме излишно организма и той неправилно обработва поетата храна, защото е все още в процес на самопречистване от ненужните, токсични й съставки, поета през предходнoтo хранeнe.

Благодаря!Това не го знаех

Благодаря за мненията .Трудно е да се гладува - знам , но да се носят ежедневно и ежечасно излишни килограми е още по-трудно

И аз след като ми се сгади един хубав ден от Дюкан и щях да припадна се зарекох повече никога да не причинявам на организма си подобни глупости